|
|
Осъзнатият път през депресията - Как да се избавиш от хроничното униние?
Код: 23290_IZZA_217
Автор: Джон Кабат-Зин, Марк Уилямс, Джон Тийсдейл, Зиндел Сегал
Издателство Изток - Запад
Година на издаване 2018
Страници: 296
Цена: 16 лв.
|
Описание
В тази книга ще откриете единствена по рода си поредица от медитативни практики, които можете да вградите в ежедневието си, за да се отърсите от онези привични модели на мислене, вкарващи ви в капаните на депресията.
Самата програма, известна и като осъзната когнитивна терапия, съвместява най-новите открития на модерната наука със специфични форми на медитация, доказани като клинично ефективни и в контекста на стандартната медицина и психология.
Въпросният ефективен синтез е иновативен и изключително ефикасен при тези различни начини за опознаване на тялото и ума. Той ще ви помогне да промените радикално своето отношение към негативните мисли и емоции. Благодарение на тази промяна ще откриете и начин да се измъкнете от низходящата спирала, преди да сте изпаднали в депресия.
Изследванията показват, че програмата, представена в тази книга, може да намали наполовина риска от повторно изпадане в подобно състояние при хора, вече имали сблъсък с депресията.
--
Логопедия, логопедична литература, аутизъм, заекване, детска психология, педагогика, академична психология
